Le bruxisme : On en parle ?

À ma dernière visite de contrôle chez mon dentiste, nous avons parlé bruxisme.


Qu’est ce que le bruxisme ?

C’est le fait de serrer les dents inférieures contre les dents supérieures et de les déplacer d’avant et arrière. On appelle cela aussi grincer des dents.

On arrive souvent à maîtriser ce mouvement dans la journée mais la nuit, les grincements repartent de plus belle.


La cause : 

Principalement le stress.

Une consultation médicale est conseillée pour état des lieux de sa santé.


Les conséquences : 

Le serrement des dents peut avoir de nombreuses conséquences : Une usure prématurée des dents, des douleurs de mâchoires et de cervicales. 

Parfois ces tensions peuvent apporter des migraines, le matin. 


Les solutions : 

Le port d’une gouttière, la nuit, peut soulager ou tout au moins protéger les dents. (Parlez-en à votre dentiste)

La relaxation ou la méditation peut aider à relâcher la mâchoire.

La réflexologie peut être une solution permettant une détente et un relâchement physique et mental.



Le soutien par la réflexologie : Nous allons nous axer en priorité sur la détente de l’ATM (articulation temporo-mandibulaire) plus communément appelée l’articulation de la mâchoire ; mais aussi les nerfs crâniens, les cervicales et les trapèzes. 

Nous travaillerons aussi le plexus solaire, le diaphragme et les muscles intercostaux pour permettre de détendre la cage thoracique et ainsi de respirer de manière plus harmonieuse pour faire baisser le niveau de tension et de stress.

Ces massages des zones réflexes auront pour objectif la détente du corps et l’apaisement de l’esprit.